体质常见表现，体质强健的标志？

很多人都想知道关于体质常见表现和体质强健的标志？的题，本文为你带来详细的解说。

本文目录

• 1、体质强健的标志？
• 2、寒性体质有哪些症状？
• 3、气虚体质的表现与调理？

一、体质强健的标志？

体质好的人是指生理、心理、身体素质、适应能力都非常好的人。体质好的人一般不易生病，面色红润，精力充沛，吃得好，睡得好，承受压力的能力强，身体各方面都处于健康状态

二、寒性体质有哪些症状？

寒质体质又称阳虚体质，是指人体脏腑功能失调，内生寒气时，体内阴气过多的表现。主要症状是经常手脚冰凉，比别人冷，面色苍白，舌苔淡白。患者需要加强锻炼，促进血液循环。另外，要适量多吃热性食物，如牛肉、龙眼、羊肉、韭菜、狗肉等。

平衡的体质才是健康的体质，其身体表现才符合健康人的标准。健康体质是指精力旺盛、面色红润、声音洪亮、体态匀称、脂肪含量低、体质强健、情绪稳定、性格乐观积极、精神状态良好、饮食健康、营养合理、运动适度、生活规律。并且不太可能生病。对于拥有如此健康体质的人来说，应该坚持现有的生活方式，不需要做任何不必要的保健。

三、气虚体质的表现与调理？

气虚的主要临床表现有体质虚弱、气短乏力、面色苍白、动则出汗、体重减轻、腹泻、饮食减少等。以补气为主，可以服用一些补气的中药，如黄芪、党参、山药、扁豆等；可以服用一些中成药，如补中益气丸、参苓白术散等。