女子跑步的事情，女子跑步减重43斤还少了一条腿？专家解读

这篇文章讲解一些关于女子跑步减重43斤还少了一条腿？专家解读和女子跑步的事情的题，希望帮助到大家。

5月11日是世界肥胖日。当天，一名女子分享了自己跑步减肥时在小红书受伤的经历，引发热议。她以《我没想过减掉43斤，却失去了双腿》为题，分享了自己在跑步时减掉43斤，右膝受伤，不得不去医院治疗的故事。

上游新闻主编5月11日联系涉事人士，但未回复私信。在与网友的对话中，她透露，根据她发布的医学影像报告，她在跑步前身高160米，体重163磅。通过跑步和锻炼减掉43磅后，她发现自己的右腿变得莫名其妙地沉重，走路时膝盖都开裂，右腿感到从未有过的疼痛。由于两个月后疼痛仍不见好转，我去了天津一家医院，诊断为半月板损伤和膝关节损伤。

一位女士发帖称，她通过跑步减掉了43磅，并失去了一条腿。图片来源/截图

这位官员还在备忘录中表示，“我觉得我的右腿没什么用，我不能先跑步减肥，后来才发现，因为我的膝盖很疼。我会更新看到我的腿的经历。”“希望后来我去的医院提供的治疗也能对我的兄弟姐妹有所帮助。”

这位女士的留言引起了很多网友的共鸣，因为近年来马拉松非常流行，跑步减肥已经成为很多人的首要任务。有网友表示，“想减肥就不应该跑步！”还有网友表示，“和跳绳一样，跳绳的时候膝盖会发出吱吱的响声。”

“其实这个病例并不是个例，我们科室以前也收治过类似的病人，跑步导致膝关节严重磨损。”重庆市急救中心骨科主任曹志东说。

这是一份医院的医学影像诊断报告。图片来源/截图

赵主任说“根据该患者的医疗证明，显然膝关节有明显的磨损，半月板和韧带的损伤是可以恢复的，但软骨损伤更麻烦。”软骨有自我修复的能力。”他说。由于成年人相对较轻，因此这种类型的损害并不被认为是不可逆转的。不过，从患者的表现来看，这是膝关节较早期的磨损，并不意味着“失去一条腿”。可以通过向关节注射透明质酸钠来治疗腿部。如果恢复效果不理想，可以直接通过关节镜手术治疗半月板和软骨。”

对于网友热议的基数有多大、是否不适合跑步，赵主任表示，“所谓大基数是一个健身概念，与BMI有关。但是我们在临床实践中发现了这一点。””。一般来说，膝关节的磨损受体重、年龄、关节是否变形、关节是否有陈旧性损伤、骨质疏松、痛风等影响。由于每个人的关节承受能力不同认为是否适合跑步取决于身体的反馈。”

赵主任说“理论上来说，如果做跑步、爬山、爬楼梯、跳绳等负重运动，关节就会变弱。尤其是走路时关节出现异常响声，一定要停止运动，去医院检查，否则关节损伤会加重，无法恢复。”

跑步减肥可能会损害关节。超重的人可以单纯依靠节食来减肥吗？赵主任表示“为了达到最好的效果，控制饮食习惯、减肥要与运动结合起来，才能达到最好的效果。”并补充说，“考虑到体重大的人跑步时很容易损伤膝盖，所以一定要做到这一点。”对关节伤害较小的运动。”“你也可以考虑这样做，”他说。建议尝试锻炼，例如游泳或骑自行车，只要不对关节施加压力即可。同时，寒冷天气锻炼时要注意保护膝盖。“户外运动时使用护垫、护踝和其他防护装备。”

上游新闻编辑赵英吉

一、女子10000米长跑世界纪录？

29分31秒78秒！

女子10000米世界纪录是1993年9月8日在北京举行的第七届全国锦标赛上由中国运动员王军霞创造的，成绩为29分31.78秒。

王军霞，1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，1996年亚特兰大奥运会女子5000米金牌，成为中国第一位获得奥运会长跑金牌的运动员。被誉为“东方圣鹿”。2012年入选田联名人堂，成为首位入选的中国或亚洲田径运动员。

附上田联截图。

二、女生6公里跑步要多久？

对于典型的长距离跑步，男孩平均为5-6分钟/公里，女孩平均为7-8分钟/公里。因此，女孩跑6公里大约需要42到48分钟。当然，如果你是在场跑道上跑步，时间可能会短一些。

三、女人跑步自律文案短句干净？

1、跑步的真正意义是越跑越快乐，一直跑，让无力离开你的身体。

2、胜利者不是跑得最快的人，而是不服输的人。

3.每天和我一起跑步，增强抵抗力，塑造好身材！来吧，儿子。

4.跑步方式不要高估跑步的好处，也不要低估受伤的风险。

5、跑步教会我的是自律、自律、不放弃、坚持到底。

6、别把跑步看得太重，别把跑步看得太重。

7.不要我为什么跑步，自己为什么不跑步。

8、跑步是一项耐心的锻炼。一个人跑步更能锻炼意志力！现在，别偷懒了！

9.在跑步的几个小时或几十分钟的过程中，我感觉自己好像穿过了一条波涛汹涌、复杂的河流，到达了平静的湖面。没有什么可以阻止您体验内心的平静与安宁。